健康

デジタルライフ研究会

〈健康〉

おはようございます
今日も元気に

2024年07月16日(火)08:25更新


【健康管理】

血中酸素ウェルネスアプリで、
 血中に取り込まれた酸素の
 レベルを測定する

 
 Apple
 公開日: 2024年01月19日


【熱中症】

「最強の酷暑」がやってくる…
 じつは熱中症になったら「絶対に
 飲んではいけない3つの身近な
 飲み物」

 『暑熱環境を避ける・水分補給を
 しっかり筋肉量を維持することが大切
 熱中症対策にはビタミンCとロイシン、
 タウリン]
 塩信仰はやめて!
 熱中症になったらタダの水や牛乳は
 ダメ 熱中症になったときに飲んでは
 いけない飲み物1つ目はアルコール。
 これは当たり前だ。
 次に意外なのだが、水。あくまで
 熱中症になった場合だが、
 塩分が足りないために熱中症になる
 場合がある。
 そこで大量の水だけを一気に飲むと、
 さらに体内の塩分が薄くなり、
 水中毒=体内の塩分量が下がって
 症状が悪化する低ナトリウム血症に
 なることも。「最後に牛乳です」
 牛乳はタンパク質が多いため、体内
 で熱を作り出す。牛乳を飲むと体を
 冷やすどころか、体温を上げてしまう。
 熱中症予防にはぴったりだが、
 熱中症になった時には牛乳を飲ませて
 はいけない。
 夏場に脳梗塞が多いわけ
 太っている人は脂肪が多い分、筋肉
 が少ない。肌肉が保水するので、
 贅肉がいくら多くても体内の水分は
 少ないことになります」
 ラグビーの選手のように筋肉質で
 がっちりした人が熱中症になり
 にくいわけだ。
 筋肉は熱中症も解決するのだ。』
KODANSHA(20204622土)


【脳活】

脳に悪影響を及ぼす習慣3選
 当てはまったら要注意! 知らない間に
 脳の健康がわるくなる
・寝る前に、スマートフォンを見ている
・運動習慣が全くない
・つい、「いつもと同じ」を選んでしまう
 これらが一つでも当てはまる人は要注意
 ダイヤモンドオンライン(20240601土)


【メンタル】

「最近の若い人はメンタルが弱すぎる?」
 と考える人へ、精神科医からのガチの警告

 ダイヤモンドオンライン(20240530木)


【認知症】

習慣化することで健康寿命が
 伸びる?認知症の“遺伝子スイッチ”
 を切れるかもしれない「意外な方法」
 【医師が解説】

 認知症遺伝子のスイッチを切る
 「意外な方法」とは
 百寿者は考え方が根本的に違う
 長寿者の傾向として、いやなことが
 あっても
 気持ちを切り替えて、おおらかに
 前を向く人が多い
 「毎日気分よく過ごせる」
 「将来に不安を感じていない」と回答し、
 「さびしいとは思わない」
 「これからのことに夢や希望を持っている」
 「人生に目的を持っている」
 「人生に前向きに取り組んでいる」
 The GOLD(20240301金)

スマホが引き起こすデジタル口臭
 とは?免疫力を上げる入浴法は?
 睡眠の質を上げる部屋の作り方は?
 5つの「生活習慣改善」テーマを深掘り

 日テレTOPICS
 公開:2024.01.23 07:00
 更新:2024.01.23 11:27

健康観察ページの名称を
 「健康に変更しました
 「健康」←「健康観察
 (20240208木)


src=”https://digitalstudy.site/wp-content/uploads/2018/06/98cccf0ea2df8d4fc15debfeb99da01f.gif” alt=”” width=”20″ height=”20″ />らくらく健康観察|アプリ連動の
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 ▶︎ヘルスライフ
 (勧次郎)

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