ウォーキング – デジタルライフ研究会

【備考】
当ウォーキングページではウォーキングコースの記録や体調管理などのデジタルツール活用方法について研究するとともにウォーキングによる健康効果を図ります
スマホやパソコンの使いすぎなどによる姿勢の悪化で生じる体調不良の改善を期し、研究会活動の一環として行うフィールドワークで健康維持向上と事故防止のため前を見て背筋を伸ばして歩くいきいきウォーキング活動を推奨実施します
このページでは当会および各種団体のウォーキングイベントやウォーキングコースなどを紹介します

【注】
※デジタルツール研究では歩きスマホを禁止しています
※街と山では歩幅や足の蹴り出しなど歩き方が異なります
　ご注意ください

各種団体ウォーキングイベント
COVID-19（新型コロナウイルス感染症）対策により各イベントが自粛中止されている場合があります
開催状況については団体のホームページ等でご確認ください

ウォーキング・イベント情報 2019年関西版

イオン伊丹昆陽モールウォーキング
　ウォーキングでHealth&Wellnessな生活を!!チラシ
　日程：毎月第1・3木曜
　時間：19:30～20:30(1時間)
　参加人数：50名様程度
　参加費：無料

「モールウォーキング」は文字通り、ショッピングモールの中を健康目的のために歩くプログラムです。
イオンモール伊丹昆陽では”地域の皆さまの健康とコミュニティの推進”を目的に、モールをウォーキングの場として開放しています。室内だから天候・気温・時間に関係なく、快適かつ安全にウォーキングが楽しめます。更に毎月第1・第3木曜日はウォーキングドクターのデューク更家さん公認のウォーキングスタイリストをお招きして、ウォーキングの基礎レッスンを無料開催していますのでぜひともご参加下さい。
Let’sモールウォーキング!

　●場所：イオン伊丹昆陽
　　

ノルディックウォーク団体のイベント

一般社団法人関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)

株式会社ウェストジャパンアウトドアスクール
　所在地：〒659-0084 　兵庫県芦屋市月若町８－１３－２０３
　TEL：0797-23-3615（代表）
　MAIL： weat＠west-east.jp
　●初めての方におすすめ！
　クロスカントリーのように独特なステップですが、慣れれば簡単！
　普段のウォーキングにも取り入れて約20％程度カロリー消費がアップ
　当コースは猪名川や五月山など手近な自然に親しむ道のり。
　初めてでも安心してご参加いただけます。
　開催日：毎週水曜日
　講習時間：9：30から約1時間45分
　費用：1,500円（講習費用・保険料・税金を含む）
　集合場所：阪急電鉄　池田駅
　対象者：初めてノルディックウォーキングをされる方
　●お勤め帰りでもOK！参加後はシャワーが使えて、さっぱり帰れる。
　夕方からスタートするので、お仕事が終わってからご参加できます。
　中之島から大阪城公園までの程よい距離を歩きます。
　汗をかいた後はロッカーやパウダールーム、シャワールームまで使え
　汗を流したり着替えたり、さっぱりとして帰れます。
　開催日：毎週水曜日
　講習時間：18：30から約1時間45分
　費用：1,500円（講習費用・保険料・税金を含む）
　集合場所：淀屋橋ミズノランニングステーション
　※別途ミズノランニングステーションの使用料400円が必要。
　　ロッカーやシャワールーム、パウダールームがご使用になれます。
　対象者：初めてノルディックウォーキングをされる方や経験者の方も
　●里山の、どこか懐かしい風景を堪能
　のどかな田園風景を眺めながらのウォーキング。
　おいしい空気を胸いっぱいに吸い込んで、日々のストレスをリフレッシュしてください。
　史跡巡りのコースも人気です。
　いい汗をかいた後は温泉でゆっくり過ごされるのも素敵です。
　開催日：ご希望日に合わせて開催
　講習時間：ご希望時間から開始し2時間または4時間実施
　費用：2時間3,000円／4時間5,500円
　　　　（講習費用・保険料・税金を含む）
　集合場所：丹波市市島町上田
　対象者：初めてノルディックウォーキングをされる方や経験者の方
　（5～10km程度のハイキングができる方）
　●ノルディックウォーキングとは？
　●ご予約・お問い合わせフォーム

ノルディックウォーキング　しあわせの村
　JNFA公認コースしあわせの村ノルディックウォーキングコース
　お問い合わせ　しあわせの村　温泉健康センター
　TEL：078-743-8040　FAX：078-743-8043

大阪府ノルディック・ウォーク連盟南大阪支部
　★定例ウォーキング一覧
　実施曜日実施会場時間
　月曜日①中央公園女性センター（岸和田市）10:00～12:00
　②熊取町役場（熊取町）9:50～11:30
　③南海本線「高石駅」東口（高石市）9:00～10:30
　水曜日流木墓苑（岸和田市）
　※毎月第1週目はお休みです。10:00～11:30
　木曜日ひまわりドーム（熊取町）13:00～14:00
　金曜日①浜寺公園噴水前（堺市西区）10:00～12:00
　②ニュータウン中央公園（熊取町）
　※タチリュウコンディショニングジム経由15:00～16:30
　第1・3金曜日春木弥栄神社（岸和田市）10:00～11:30
　詳しくは、事務局までお問い合わせください

日本ノルディックウォーキング協会
　イベントカレンダー　
　体験会（毎月一回日曜日）
　ノルディックウォーキングとは？
　歩き方とポールの使い方
　ノルディックウォーキングマナー
　　普段の何気ない動作でもポールが大きく動きます
　　以下の動作を行う場合は人・物にぶつけないよう
　　必ずポールを外して行いましょう。
　　水分補給
　　ベルトや靴ひもを直す
　　荷物の出し入れ　など
　　ポールは指し棒ではありません。
　　譲り合いの心を忘れず、周囲の方々に対する
　　思いやりの心を持って歩きましょう。
　　狭い道では1列で歩きましょう
　　混雑した場所でのポールの使用は控えましょう　など
　　ゴミは必ず持ち帰りましょう。